Tips para un correcto cepillado de dientes

Todos los días realizamos este gesto, para mantener correctamente nuestra dentadura, pero ¿lo realizamos de forma correcta? A continuación te explicaremos diferentes consejos que debes tener en cuenta, y como hacer que los más pequeños lo aprendan desde niños

Aprende como realizar un correo cepillado de dientes

Comienza a poner en práctica los siguientes consejos: 

• Es importante cepillar cada diente y muela por todas sus caras. En ocasiones nos centramos en el cepillado exterior, y nos olvidamos de la parte interior de cada pieza dental, y la parte que se encuentra en contacto entre ambos dientes. Podemos dividir la boca en cuatro cuadrantes e ir pasando por cada parte de cada cuadrante.
• El tiempo de cepillado es de unos dos minutos. Por tanto en cada cuadrante deberá estar unos 30 segundos
• Utilizar pasta de dientes. A pesar de que la placa bacteriana se elimina con la acción mecánica de barrido del cepillo, usando pasta dentífrica nos aseguramos de dar a nuestros dientes el aporte diario de flúor que necesitan para prevenir enfermedades bucales como la caries.
• Usar un cepillo apropiado. No todos los cepillos son iguales. Podemos encontrar entre cepillos eléctricos y manuales. En cuanto a los manuales nuestro consejo es que sea de cabezal pequeño que nos permita acceder a cada rincón de la boca. En referencia a los eléctricos lo recomendable es que sea redondo y utilizar una tecnología oscilo rotacional
• También debemos cepillar la lengua y las encías, pero de una forma más suave que al realizar la limpieza de las piezas dentales, para evitar que provoquemos una herida.

Nuestra recomendación es realizar el cepillado de dientes  tras cada ingesta de comida, es decir al menos 3 veces al día, y el cepillado de la noche realizar al finalizar utilizando seda dental, cepillos interproximales y enjuague bucal para asegurar una limpieza profunda.

Es importante no descuidar el cepillado de dientes, y realizarlo de forma diaria, sin olvidarnos o descuidarlo en periodos vacacionales.

También te recomendamos realizar el cambio de cepillo cada tres meses, para que siempre se encuentra en correcto estado y realizar una correcta limpieza en tus cepillados.

¿Quieres que tus hijos aprendan a cepillarse los dientes?

Si tienes hijos, seguro que te has enfrentado más de una vez a la batalla de cepillarse los dientes. Lo sabemos, para ellos no es una actividad divertida. Nosotros hoy vamos a contarte una serie de consejos para que esta lucha diaria desaparezca y se convierta en un buen hábito.

1. Empatiza con tus hijos

¿Qué tal si ves la vida con ojos de niños? Cambia la óptica y empatiza con tus hijos e hijas. Escucharlos y entenderlos es un elemento indispensable para que exista armonía en el día a día, incluso en momentos que, para ellos, no son apetecibles. Por ejemplo: "lo sé cariño, entiendo que ahora no te apetezca lavarte los dientes, sin embargo, no puedo dejar que no te los cepilles porque, sino en el futuro, será un problema mayor"

2. Que tu ejemplo sea tu mayor arma

En el cerebro tenemos unas neuronas, denominadas neuronas espejo, que hacen que imitemos lo que estamos viendo. Aprovecha para enfatizar el correcto cepillado.

3. Convierte este hábito en un juego

¿Cómo hacerlo? Poner una canción, que previamente el niño haya elegido, y que se vaya los dientes en función del ritmo de la misma.

4. Tener en cuenta el pensamiento concreto de los niños y niñas

¿Qué quiere decir esto? Que no puedes decirle a tus hijos que tienen que estar un minuto o tres, porque así el tiempo se hará eterno. Es mejor utilizar elementos que para ellos son atractivos, como por ejemplo, un reloj de arena.

5. Acudir a una clínica dental experta y de confianza

En las clínicas explican a los niños y niñas cómo es la mejor forma de cepillarse los dientes, otro factor muy importante. Además, así evitarán sentir miedo hacia la figura del dentista, algo que les resultará de ayuda a lo largo de su vida.

Te hemos explicado diferentes consejos para que realices un correcto cepillado de dientes y cómo hacer que los niños lo realicen desde pequeños. En Dental Clinic Yelitza nos encantará ayudarte, ¿Vienes a conocernos? ¡Te esperamos!